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【睡眠】安眠のためにしてることアンケートのアンケート

人生の中で睡眠時間は意外と長いものです。睡眠の必要性はよく知られていますが、肉体疲労を改善させ心身の恒常性をたもつために健全な睡眠が必要とされています。誰でも本当に疲れていればどこでも眠ることができるものですが、精神的な安息を得るには安眠することが重要なのです。

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