【ポカリスエット vs アクエリアス】スポーツドリンクはどっち派？違い比較＆人気投票

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清涼飲料水・スポーツドリンクといえば、ポカリスエットとアクエリアス。通称「ポカリ」と「アクエリ」と呼ばれており、大塚製薬、日本コカ・コーラから販売されている大人気商品です。

同じスポーツドリンクですが、ポカリスエットとアクエリアスには違いがあったり、適したスポーツが違ったりすることは、ご存知ですか？

そこで今回バトクエでは、ポカリスエットとアクエリアスの違いを比較し、最後に「【ポカリスエット vs アクエリアス】スポーツドリンク人気はどっち？」というアンケートの人気投票のランキング結果を発表します。

皆さんもしよろしければ、「ポカリスエット」と「アクエリアス」のどちら好きか、教えてください♪

ポカリスエット

アクエリアス

【ポカリ vs アクエリアス】ポカリスエットの特徴・効果

ポカリスエットは大塚製薬から販売されています。略称はポカリ。スポーツした時の水分補給、発汗時の水分補給にも最適な清涼飲料水・スポーツドリンクと言えます。

ポカリの最大の特徴は「人の体液に近い」こと！

ポカリスエットの主な成分は、炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムです。その中でもポカリスエットで注目されている成分は、ナトリウム（塩分）、カリウムなどの「人の体に含まれる金属イオン」が非常に多いことです。

こういった金属イオンが多いポカリスエットは「生理食塩水」、つまり「人の体液」に近いのが、ポカリスエットの最大の特徴です。

ポカリスエットは、体調不良のときに最強！

ポカリスエットのもう一つの特徴として、炭水化物が多く含まれていることです。炭水化物が多い、ということは栄養価が高いということです。

つまり『体調が悪いとき』、人の体液に近いポカリスエットは最強と言え、体への負担少なく水分補給でき、さらに栄養補給もできます。

熱が出て発汗することで水分や塩分が失われていくのを、ポカリスエットで、水分と塩分だけではなく、栄養まで補えます。そういった背景もあり、体調不良の時に、優しく水分・塩分・栄養を取得できる「ポカリスエット」が進められることが多いのです。

ポカリスエットのデメリット！

しかしポカリスエットには、注意点やデメリットもあります。

ポカリスエットは、体調不良時のエネルギー補給に最適ですが、砂糖が多く配合されているので糖質制限を設けている人には注意して摂取する必要があります。

ポカリスエットの特徴
金属イオンの多く人の体液に近い生理食塩水のため、優しく水分補給できる
炭水化物が多く、栄養も補給できる
『体調不良のとき』に、最強の清涼飲料水・スポーツドリンク

【ポカリ vs アクエリアス】アクエリアスの特徴・効果

アクエリアスは、日本コカ・コーラから販売されています。略称はアクエリ。スポーツした時の水分補給、発汗時の水分補給にも最適な清涼飲料水・スポーツドリンクと言えます。

アクエリアスの最大の特徴は「疲労回復効果がある」こと！

アクエリアスの主な成分は、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの金属イオンの他に、アルギニン、イソロイシン、バリン、ロイシンという4種のアミノ酸、そしてクエン酸を多く含んでいます。そしてアミノ酸やクエン酸には、疲労回復効果があります。

こういった疲労回復効果を期待できる成分が多いことが、アクエリアスの最大の特徴です。

アクエリアスは、運動時の水分補給に最強！

アクエリアスのもう一つの特徴として、ポカリスエットに比べてカロリーが少ないことがあげられます。カロリーが控えられたことから、余分なエネルギーを取らずにすむので、遠慮なく大量の水分を取得できます。さらにアミノ酸とクエン酸が多いことから、疲労回復効果が期待できます。

アクエリアスはカロリーを比較的気にせず多く摂取できるため、大量の水分を補給と疲労回復が期待できます。

スポーツ・運動などで大量の水分を摂取しなければならない時、スポーツ・運動で披露した体を回復したい時、そういった時の水分補給に最強なのがアクエリアスと言えるでしょう。

アクエリアスのデメリット

しかしアクエリアスには、注意点やデメリットもあります。

アクエリアスは、低カロリーに抑えるため人工甘味料が含んでいるので、体調不良時にはお腹には優しくありません。胃もたれを引き起こしかねないので、気をつけた方が良いでしょう。

アクエリアスの特徴
アミノ酸・クエン酸を補給することで、疲労回復が期待できる
低カロリーに抑えられているため、量を摂取しやすい
『運動時の水分補給』に、最強の清涼飲料水・スポーツドリンク

ポカリスエットとアクエリアスの違いを徹底比較

【ポカリとアクエリアスの違い＆比較】熱中症対策にはどっちが良い？

熱中症対策には、水分補給をしようと言われていますが、スポーツドリンクには糖分があるからといって、水ばかり大量に飲むと水中毒が懸念されます。水で発汗量を補うと体液が薄まるので、それは良くないと言われています。

そう言った背景もあり、医師からも推奨される飲み物が、清涼飲料水・スポーツドリンクです。より体液に近い成分を補うようにしましょうとアドバイスされることも多くあります。

では熱中症対策時には、ポカリスエットとアクエリアスのどちらが最適なのかというと、より体液に近い水分、となればポカリスエットが最適と言えます。なので熱中症にはポカリスエットの方がおすすめということになります。

【ポカリとアクエリアスの違い＆比較】甘さと酸味が違う？

甘さは、ポカリスエットの方が甘いと言われています。アクエリアスは人工甘味料が使われているからかもしれません。

酸味は、アクエリアスの方が酸味があると言われています。クエン酸の独特の酸味がアクエリアスには含まれているからでしょう。

ポカリスエットとアクエリアスは微妙に味が異なるので、味だけで選んでいる人も多いかもしれませんね。

【ポカリとアクエリアスの違い＆比較】災害用はどっちが良い？

ポカリスエットとアクエリアスは、粉末タイプも販売されており、自宅や出先で作って飲むこともできます。ペットボトルや缶のポカリスエットは、災害用の食品として保管しておくこともできます。

災害時には、どちらがよい、というのは特にはないでしょう。賞味期限が長いものを選べば良いでしょう。