みんなのストレス発散方法は何？人気投票の結果はこちら！
現代社会はストレス社会です。複雑な人間関係や劣悪な労働環境などの中で生活をしているので、ストレスが溜まる機会がとても多いです。ストレス発散をするには、現実逃避して、ストレスを上手く消し去るのが一番です。
そこで今回は、5つのストレス発散方法を紹介し、最後に『みんなのストレス発散方法は何？』というアンケートの人気投票ランキング結果を発表します。
まずは皆さん、意見を聞かせてください♪
みんなのストレス発散方法は何？のアンケート
暴飲暴食
映画鑑賞・ゲーム
運動する
旅行
友人と遊ぶ
【ストレス発散方法その①】暴飲暴食
現実逃避をしたくなったら、暴飲暴食がオススメです。もし、イライラしたらおもいっきり美味しいものを食べて、おもいっきり美味しいお酒を飲むのが良いです。
三大欲求の一つ「食べる」
人間の三大欲求には食欲・性欲・睡眠欲があります。三大欲求の中の1つの食欲を満たす事によって癒しの効果を得る事が出来ます。人間は食べ物を食べる事によって、ストレスを発散できますし、落ち着く事が出来ます。空腹の状態だと人間はイライラをしやすくなりますし、脳の動きも鈍くなるので良い事がありません。
アルコールは外せない
またアルコールを飲むことも一つのストレス発散方法です。アルコールを摂取することで、心が大らかになり細かいことがどうでもよくなります。特に、友達と飲めば愚痴を言える雰囲気になるため普段言いにくいことも言えたりするため、溜め込んでいたことを吐き出すことにより、ストレスを発散することができるでしょう。
やりすぎ注意！自分へのご褒美の時だけにしよう！
しかし、暴飲暴食も行き過ぎると健康によくありません。暴飲暴食すれば体重が増えたり内臓に負担がかかったり、健康を害することがあります。アルコールに関しては、アルコール依存症になったり、飲みすぎて周りに迷惑をかけたりします。そのため、ストレスがピークの時に暴飲暴食し、ストレスを一気に発散することがよいでしょう。
なので、もし現実逃避をしたくなる程つらいことがあったならば、自分へのご褒美として、お寿司をたくさん食べたり、焼き肉をたくさん食べたりして、その日限りでお酒を大量に飲むというのが健康にも精神的にも良いでしょう。
【ストレス発散方法その②】映画鑑賞・ゲーム
引きこもって、自分の世界に入るのは、誰にも邪魔されずスッキリします。
ゲームは非現実的世界
テレビゲームは「非現実的世界」を思う存分楽しむ事が出来るので、現実逃避をしたい人には最適です。
テレビゲームには、ドラゴンクエストのようなRPGゲーム、実況パワフルプロ野球のようなスポーツゲーム、ぷよぷよのようなパズルゲーム、モンスターハンターのようなアクションゲームなど、幅広いジャンルのゲームが売られています。なので、自分に合った種類のゲームを選び放題です。最新のゲームは値段が結構高くなってしまいますが、過去のゲームは安く売ってますし、名作がとても多いので、お金もそこまでかからないで済みます。
最近のゲームは、オンライン対戦が出来るので、コンピューターでは無く、生の人間と対戦できるのも魅力です。オンラインゲームでは、実際に相手と話をする事も出来るので、もしかしたらそこから友人関係や恋愛関係に発展するかもしれないです。
映画を見て別世界に浸る！
美味しいお菓子やおつまみを用意して、映画を何本も見てストレスを発散できます。感動できる話、スカッとするようなアクション、考える推理物、映画のジャンルは幅が広すぎるので、永遠に見続けることができます。
おつまみやお酒と一緒に楽しむのも通な楽しみ方ですね。
【ストレス発散方法その③】運動する
スポーツをしている時は、物凄く集中しているので嫌な事も忘れる事が出来ます。どのスポーツでもストレス発散は出来ます。スポーツをやり終わった後の達成感と爽快感は、他では味わう事が出来ません。
【ストレス発散方法その④】旅行
ストレスの発散の代名詞と言ったら旅行ですね。よく「自分探しの旅」と言って、どこかへ一人旅する人がいますが、それも立派な現実逃避です。
旅行に行くことによって、今まで見たことのない景色を見たり、今まで食べたことがない食べ物を食べたり、旅行にいくことで気分転換も出来ます。
全く知らない土地に行く事によって、新たな発見をする事が出来ますし、考え方も変わるかもしれないです。よく山登りをした人が、山頂から街並みを眺めたときに「今までの悩みなんかこの経験からしたらチッポケだな」と言ったりします。
【ストレス発散方法その⑤】友人と遊ぶ
現実逃避をしたいならば、気の合う友人とパーと騒ぐのも良いですね。気の合う友人だからこそ、他の人には言えないような愚痴も聞いてくれるので、思う存分愚痴を言っちゃいましょう。もちろん、友人が愚痴を聞いてくれたなら、友人の愚痴を聞いてあげるのも礼儀です。
友人とはカラオケなどで大はしゃぎとするのも良いですし、遊園地などに行ってジェットコースターに乗って風を浴びるのも良いです。1人ならば行きづらいですが、友人とならばキャバクラやホストクラブなどに行きやすいので、そこでカワイイ女性やカッコイイ男性とおしゃべりをして、日ごろの不満をぶちまけてストレス発散するのもありですね。
『みんなのストレス発散方法は何？』まとめ
いかがでしたか。ストレス発散は自分を維持するため、とても重要な行為です。
真面目過ぎる人は辛いことに真っ向から向き合い過ぎ、ストレスを上手く発散できない人もいるでしょう。もしこれ以上頑張ったら壊れてしまうと感じたら、おもいっきり遊んだりしてストレスを発散して、自分の体を守ってあげましょう。
それでは、お待ちかねのアンケート・ランキング結果の発表です。
みんなのストレス発散方法は何？のアンケート
暴飲暴食
映画鑑賞・ゲーム
運動する
旅行
友人と遊ぶ
まだまだアンケート募集中です！あなたの意見も聞かせてください！
みんなのストレス発散方法は何？のアンケート
暴飲暴食
映画鑑賞・ゲーム
運動する
旅行
友人と遊ぶ
