【朝活 vs 夜活】どっちが時間を有効に使える？人気アンケートで比較調査！

朝の時間を利用して、資格学習、趣味や運動などの活動に使う「朝活」。学生や社会人で、実際に朝活へ挑戦してみた人もいるのではないでしょうか。一方、最近は夜に開催されるセミナーや習い事なども増え、「夜活」も人気が出てきています。

どちらも時間を有効に使うための活動ですが、「朝活」と「夜活」はどちらが効率的なのか比べてみましょう。バトクエでは、朝活派と夜活派に分かれて特徴や魅力を比較し、最後にどっち派が人気かアンケートした結果を発表します！

朝活

夜活

【朝活】の魅力

朝活をすることで生活リズムが整い、スッキリとした状態で仕事や学習がスムーズに始められます。もちろん自然と早寝早起きにもなるので、睡眠の質の向上も期待できるのが魅力です。

普段は時間がなくて朝ごはんが食べられないという人でも、朝活にカフェを利用することで、勉強や読書の後にゆっくり朝ごはんが食べられます。好きなカフェの雰囲気を楽しみながら、美味しいモーニングを頂くのはいかがでしょうか。

朝に運動すると、高い代謝を保ったまま日中を過ごすことができます。

通常の運動以上にダイエット効果が期待できるので、運動するなら朝に取り組むのが最適です。あまり運動慣れしてない人でも、軽いウォーキングや筋トレから実践してみると良いでしょう。

夜活をするなら、時間に出勤などの制限がないので余裕を持って取り組めます。

夜活のために仕事を早く済ませようと仕事の質も上がり、ダラダラ残業することも少なくなるでしょう。「決められた時間内できちんと予定を終わらせよう！」と意識できるので、生活にメリハリを付けることもできます。

朝早く起きるのが苦手な方でも、「夜活」だったらドタバタせずに続けられるという場合があります。

また、寝る前は記憶が定着しやすいので、資格学習や英会話、翌日の仕事の準備などには最適な時間です。部屋の中を片付けて集中しやすい環境にし、勉強やお好きなことに取り組むのはどうでしょうか。

いかがだったでしょうか？朝活には朝活の、夜活には夜活の魅力がありました。睡眠の質や健康面を気にする方には朝活がおすすめ、仕事や学校が終わってから時間にゆとりをもつなら夜活と言えるでしょう。

自分のライフスタイルに合わせてどちらにするか考え、選んでいる人が多いのではないでしょうか？それでは最後にアンケート結果の発表です。

朝活

夜活

朝活

夜活

更新日時 2021-12-18