【ジム vs 自宅】トレーニングするならジムトレ派？家トレ派？どっち？のアンケート結果
ジムトレと家トレはどちらにもメリット、デメリットがあります。ジムトレだと筋肉が付いて家トレだと筋肉が付かない、といったことがよく言われていますが、そんなことはありません。
私自身家トレのみで筋肉が発達しました。しかし筋肉が発達するかどうかの問題だけでなく、それ以外にもそれぞれ一長一短です。
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ジムトレと家トレはどちらにもメリット、デメリットがあります。ジムトレだと筋肉が付いて家トレだと筋肉が付かない、といったことがよく言われていますが、そんなことはありません。
私自身家トレのみで筋肉が発達しました。しかし筋肉が発達するかどうかの問題だけでなく、それ以外にもそれぞれ一長一短です。
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