【ジム vs 自宅】トレーニングするならジムトレ派?家トレ派?どっち?のアンケート

ジムトレと家トレはどちらにもメリット、デメリットがあります。ジムトレだと筋肉が付いて家トレだと筋肉が付かない、といったことがよく言われていますが、そんなことはありません。

私自身家トレのみで筋肉が発達しました。しかし筋肉が発達するかどうかの問題だけでなく、それ以外にもそれぞれ一長一短です。

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