【腹筋 vs スクワット】お腹を引っ込める家トレはどっち？のアンケート結果
「最近お腹が出てきて気になっている」「だけどジムに行くのは面倒」「自宅で手軽にお腹が引っ込んだらいいのに」なんて考えている方は、家で筋トレを行う、いわゆる家トレを行っている人も多いのではないでしょうか。
お腹を引っ込める家トレとしてよく知られているのが、腹筋とスクワットです。筋トレマニアからすると、より筋肉量が多い足を鍛えた方が、ダイエットになりお腹が引っ込めると言われています。もちろん腹筋で当該筋肉を鍛えても効果はあります。
ジムに行って体を総合的に鍛えるのが一番ではありますが、ここではお手軽さを重視して家トレでできる腹筋とスクワットのどちらが好きか、アンケートをとります。
