【リンゴ酢】美味しい？まずい？どっち？人気アンケートで好き嫌いの割合調査！

グルメ

１日１個のリンゴを食べると医者いらずと言われますが、リンゴ酢にも健康や美容効果をもつ成分が多く含まれており、身体や美容に気をつけている方々に人気の飲み物となっています。

そんなリンゴの果汁をアルコール発酵させたあと，さらに酢酸発酵させた酢が「リンゴ酢」です。

今回バトクエでは、リンゴ酢の特徴や魅力をご紹介し、最後に『【リンゴ酢】美味しい？まずい？どっち？』のアンケート結果を発表します！

★★★★★（大好き）

★★★★（好きかな）

★★★（普通）

★★（嫌いじゃないけど）

★（嫌い）

【リンゴ酢】の特徴

リンゴ酢は飲み過ぎると体に毒！

リンゴ酢を効果的に摂るためには、食前の空腹時にコップ１杯の水に対しスプーン1、2杯のお酢を加えて飲むのがおすすめです。

それ以上飲むと有毒作用があるので、飲みすぎないよう注意が必要です。

またリンゴ酢は、飲む以外にもいろいろな使い方があります。例えば、ニキビの治癒、傷口の消毒、身体の浄化など、科学的根拠はないものの昔から言い伝えられている健康の維持に役立つ使い方もあります。

クエン酸が豊富

ネイリストジョブ

リンゴ酢に豊富に含まれるクエン酸には、脂肪や糖分をエネルギーに変える「クエン酸サイクル」と呼ばれる働きがあります。新陳代謝が活発になるため、どんどん肌がきれいになります。また、美肌に必須のコラーゲン作りをサポートしてくれる働きもあります。

酢酸がカルシウムの吸収を応援

酢酸には、骨や歯を作るためのカルシウム吸収をサポートしてくれる働きや、基礎代謝を改善してくれる作用があります。また、摂食した炭水化物のカロリーを抑えてくれます。

カリウムなどのミネラルが豊富

ミネラルの一種であるカリウムには、余分な塩分や水分を排出する作用があります。そのため、冷えやむくみの改善が期待できます。また、体内の余分な塩分を排出することで血圧を下げる効果もあり、それが減塩対策になることから、高血圧の方にもおすすめです。加えて、カリウムは体内の水分を外に出すことで体温を下げるため、夏バテ対策の効果も期待できます。

リンゴ酢の魅力

リンゴ酢は、ダイエットをサポート

リンゴ酢の酢酸は、摂取した炭水化物の吸収を抑えるため、ダイエットに効果があります。食前に飲むことで、糖分や炭水化物を取りすぎた後のエネルギーの吸収を緩和し、血糖値の急激な上昇を抑えることもできます。加えて、継続して飲むことで腸内環境が整い便通が良くなります。満腹感が持続するという研究結果も出ています。

筋肉アップと疲労回復

リンゴ酢は、筋肉のエネルギーを効率的に作り出すのを助けます。酢酸は炭水化物を激しい運動に必要なエネルギーに変える力があることが動物実験でも証明されています。持久力が必要な多くのアスリートは、競技前夜に多くの炭水化物を摂りますが、食前にお酢も薄めて飲んでいます。

また、りんご酢には疲労物質と言われる乳酸の生成を抑える効果もあります。これにより運動後の筋肉痛が解消されます。他にも、睡眠障害の予防と回復、副腎疲労の緩和と回復、脳疲労と肝疾患予防の効果もあります。

【リンゴ酢】の評判

日本気象協会

【リンゴ酢】美味しい・好きと言う意見

いつも朝晩の食事の後に、お水で割って飲んでいます。
旦那さんのぽっこりお腹を凹ますため、みんなの健康維持のために買いました。
水で割っても、炭酸で割っても、トマトジュースで割っても超美味しいです。

【リンゴ酢】まずい・嫌いと言う意見

酢酸かっ。何をしても酢が強すぎる。
むちゃくちゃ酸っぱいくて、そのままとか、水で割って飲むのは厳しいです。
胃がおかしく成り胃炎を起こしてしまいました　私には体調的に合いませんでした。