就寝時エアコンを『つけて寝る派』vs『消して寝る派』どっち？人気投票実施中！

夏の暑い日や冬の寒い日の夜寝室にエアコンがあれば、冷房や暖房をつけたまま寝る派かそれとも消して寝る派か行動が分かれるところです。それぞれ電気代のことや眠れないなどの言い分がありますが、意見の違う両者が同じ寝室で寝ていると体調を壊したりストレスの原因にもつながりますね。そこで、折り合いをつけるためにも意見をまとめてみました。

また今回は皆さんに、「エアコンはつけて寝る派？消して寝る派？」というアンケートをとりましたので、その結果も紹介します！

皆さんもしよろしければ、皆さんの意見も教えてください♪

【エアコンは消して寝る派】の意見

体調管理のため

夏場のエアコンの温度設定は25度までに設定する人が多いと思いますが、就寝前にエアコンをかけておき寝室をある程度は涼しくしてからエアコンを切った状態で眠りにつく人がいます。こうした人はもともと冷え性体質でエアコンや扇風機や冷房の風すらも体質に合わないという人です。

そもそも女性の体は筋肉量が少なめにできているので、筋肉の熱量を保ったり血液循環をよくするエネルギーが弱い傾向があります。そのために過度な冷え性には冷房を付けっ放しにすることが禁物なのです。

風邪をひいたり、頭痛を起こしたり、下痢をしたり、と少しの涼風でも腹痛が起きたり寒気がしたりするのでエアコンは切った状態で眠りたいという事情も納得ができます。男性にもこうした体質に似たタイプの人がいます。

体調管理tのため、エアコンはけして寝る、という意見は多くあるようです。

電気代の節約のため

就寝中にエアコンをつけているということは一晩中電気代が加算されているということでもありますよね。電気メーターが動いていると思うとおちおち寝ていられない気持ちになります。

猛暑ならわかりますが少しの暑さなら我慢したり、保冷剤や水まくら、うちわで仰いだりと節電の工夫ができないかと思うからです。それに熟睡してしまえば、暑さも涼しさも感じないのでもったいないという考えです。

重要なのは寝つきをいかに良くするのかということで、気温が高くても疲労感が高ければ熟睡できてしまうのが人間だからです。

【エアコンはつけて寝る派】の意見

就寝時間を快適にするため

人にとっての三大欲求に睡眠欲がありますが、睡眠は欲求でもあり健康な心身を維持するためにもお肌のためにも質が大切だと言われています。

睡眠時間に免疫力を正したり、自然治癒を高める機能を回復させたりという重要な役割があります。暑くて寝苦しいというような環境では十分な睡眠時間と睡眠の質が確保できないと考える人は多くいます。

人間が快適に過ごせる温度は25度前後であるそうですが、就寝中に30度を超える蒸し暑さの中では睡眠不足に陥る可能性があるということです。睡眠不足は、翌日の精神にも影響を及ぼします。

寝不足が起こると日中に感情の乱れ、疲労感など多くの問題が生じてくることも確かなことです。ぐっすりと良質の睡眠をとるためにも、エアコンはつけて寝る人は多くいます。

我慢できないため

節約が理由でも健康上の問題でもどちらでもいいのですが、就寝時間までのエアコンをつけて部屋を鎮静させたあと、エアコン機能を消してから就寝体制に入ると、そのうちに時間の経過とともに暑さがぶり返す時がありますよね。

その不快さが、とにかく我慢ができないという意見は多くありました。

就寝時間を邪魔される、こうした精神的なストレスは嫌なものです。そこでなるべくストレスフリーに安眠するためには、就寝時の最初から朝までエアコンをつけておいたほうが賢明だという考える人は多くいます。

「就寝時エアコンを『つけて寝る派』vs『消して寝る派』どっち？」まとめ

いかがでしたか。エアコンを使うか否かは家族内でも意見が分かれるところですね。猛暑と呼ばれる日だったり、寒すぎて布団に入っても凍えるような日だったり、そういった就寝に影響を妨げる日もあります。安眠できないことは多大なストレスにつながるので、快適な部屋の温度で眠りにつきたいものですね。

「エアコンはつけて寝る派？消して寝る派？」のアンケートの結果発表！

• おすすめ記事
• 腕時計はアナログ時計派？デジタル時計派？
• 年賀状は今でも出している？現代社会の多数派はどっち？
• 大金を拾ったら「交番に届ける vs ネコババする」
• 好きなガムの味は、辛い系？甘い系？
• パスタを食べるときは「お箸」と「フォーク」どっち使う？
• 宝くじ、100万円以上に当選したことある？ない？どっち？
• 年収1000万円の人の財布にはいくら入っている？
• 耳掃除は「綿棒」vs「耳かき」どっち？
• 食後の歯の手入れは「つまようじ」vs「糸ようじ」どっち？
• 【ランニング vs ジョギング vs ウォーキング】あなたはどっち派？
• ダイエットは運動派？食事制限派？
• 【ド定番人気投票】『犬派』vs『猫派』
• みんなのストレス発散方法は何？
• 【子持ち限定アンケート】遠足の「おやつ代」何円までなら許せる？
• どの血液型が人気？あなたの友達に多い血液型は？