【筋トレは3日に一度説】筋トレ後の休息は3日必要？不要？どっち？のアンケート結果
筋トレは休むことも重要、むしろ休みの過ごし方でこそ筋トレの成果が変わってくる、といった話は有名でしょう。実際にマッチョの多くは、筋トレ後の休みの過ごし方が大切と感じています。いわゆる超回復の原理です。では休む基準は何日でしょうか？その1説として知られているのが、『筋トレは3日に一度説』です。筋トレをした体を3日間休ませないと筋トレ効果が落ちるとも言われています。
そこで今回バトクエでは、筋トレの後、3日間の休みは必要なのか、そこまで休む必要はないのか、マッチョにアンケート調査を行います！
