【映える筋肉の人気ランキング】筋肉大好きマッチョのアンケート調査結果は？

人には数多くの筋肉がありますが、その中でも有名な筋肉、人気の筋肉が存在します。もちろん筋トレは全身バランスよく鍛えた方がベストですが、人気の筋肉は優先的に鍛えたいと考えているマッチョも多いでしょう。

そこで今回バトクエでは、人気筋肉部位を紹介し、最後に『【映える筋肉の人気ランキング】マッチョが選ぶ人気筋肉はどこ？』のアンケート結果を発表します！

またアンケートはまだまだ実施中なので、ぜひあなたの意見を聞かせてください。

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【筋肉の人気ランキング】大胸筋

説明するまでもありませんが、多くの人が真っ先に鍛えたい部位です。大胸筋だけを鍛えている人もいるくらいです。大胸筋の魅力はなんといっても筋肉が大きく、目立つことでしょう。

大きな大胸筋は筋肉の象徴と言っても過言ではなく、真っ先に見られる部位です。逆に他の部分の筋肉が発達していても、大胸筋がないとマッチョの印象は薄れるかもしれません。

実は大胸筋は日常であまり使わない

機能性としては押す筋肉なので、あまり日常生活では使わないかもしれません。だからこそ、筋トレをしている人とそうでない人の間で差が出やすい部位なのです。たとえば肉体労働系の仕事をしている人は上腕二頭筋などは発達していたりしますが、大胸筋はあまり発達しません。

単純に仕事で使うような筋肉ではないからです。大胸筋は意識的に、人工的に鍛えたからこそ発達する筋肉なので、養殖というか贅沢な筋肉です。生活のために必要にせまられて肉体労働をして付けた筋肉ではなく、贅沢に趣味として筋トレをしたからこそ発達する筋肉なのです。

• ボディビル用語の小ネタ
• 発達した大胸筋を自由自在に動かすことを、ボディビル用語で「大胸筋が歩いてる」と言います

【筋肉の人気ランキング】上腕二頭筋

上腕二頭筋は腕の力こぶのことで、力持ちの象徴のような筋肉です。腕相撲なんかにも使う筋肉なので、上腕二頭筋が強いと腕っぷしが強いということにもなります。またマッチョは力こぶを作って、と言われる機会が多いので、上腕二頭筋は大きい方がネタになるでしょう。

• ボディビル用語の小ネタ
• 大きな上腕二頭筋は、チョモランマと言われます

【筋肉の人気ランキング】上腕三頭筋

上腕三頭筋は、上腕二頭筋の裏側です。印象としては薄いかもしれませんが、実は上腕二頭筋よりも大きくて強い筋肉になります。つまり腕を太くしようと思ったら、上腕二頭筋よりも上腕三頭筋を鍛える方が重要なのです。

力こぶの大きさ自体は上腕二頭筋ですが、腕の太さとしては上腕三頭筋がカギになるので、どちらも鍛えた方が良いです。

【筋肉の人気ランキング】僧帽筋

僧帽筋は首と肩の間の筋肉です。僧帽筋が発達していると首も太いように見えるので、見た目のインパクトがあります。ラグビーやアメフトの選手は僧帽筋がかなり発達しています。

また僧帽筋が発達していると肩が凝りにくくなるので、実用性としてもメリットは十分です。

ただし、僧帽筋が発達しすぎているとなで肩になります。ラグビーやアメフトのフォワードの選手は山のように盛り上がった肩をしていますが、完全になで肩です。なで肩すぎると、人によっては見た目がカッコ悪いと思うかもしれません。

【筋肉の人気ランキング】三角筋

三角筋は肩の前側の筋肉です。一般的にはあまり認知されていない筋肉ですが、ボディビルダーの間では重要な筋肉です。三角筋が大きく発達していると、いわゆるメロン肩というものになり、これはメロンのように大きな肩を意味します。

• ボディビル用語の小ネタ
• 「肩にでっかい重機乗せてんのかい」といった褒め言葉は、この三角筋を称える言葉、ボディビルの大会では定番の掛け声です

【筋肉の人気ランキング】腹筋

バキバキに割れた腹筋に憧れを持つ人は多いかと思いますが、実は腹筋をハードに鍛えてもそこまでブロックが大きくなるわけではありません。ある程度は発達しますが、大胸筋ほど大きくなるわけではないのです。

では腹筋が割れている人とそうでない人の違いは何か、という疑問が出てくるでしょう。それは、脂肪が多いかどうかです。筋肉量がそれほど多くなくても、体脂肪が少なければ腹筋は割れます。

逆に言えば、腹筋が大きくても体脂肪が多いと腹筋は割れません。そういう意味ではやや特殊な筋肉の部位ですね。

【筋肉の人気ランキング】広背筋

広背筋は背中の上部にある筋肉で、肩甲骨を引き下ろす動きをします。つまり、引っ張るときに重要な筋肉です。広背筋は上で紹介した僧帽筋と拮抗する動きをするので、この広背筋も肩凝り解消のためには重要な筋肉です。

ブルースリーは小柄で細身ですが、この広背筋が異常に発達していることで有名でした。広背筋が発達してると、ももんんがみたいな背中になります。正面から見たときにも背中の筋肉が発達していることはわかるので、後ろから見たときだけの筋肉ではありません。

• ボディビル用語の小ネタ
• 広背筋が発達していると、「背中に鬼神が宿ってる」と言われます

【筋肉の人気ランキング】脊柱起立筋

脊柱起立筋は背中の下の方にある筋肉です。デッドリフトで鍛えられることで有名でしょう。脊柱起立筋が発達していると背筋が伸びるため姿勢が良くなります。また腰回りが引き締まって見えるので、かっこいい体型になります。

【筋肉の人気ランキング】大腿四頭筋

大腿四頭筋は太ももの前側の筋肉です。全身の中でも1位2位を争う大きな筋肉になります。

上半身は発達しているのに大腿四頭筋が弱いと、チキンレッグと呼ばれたりします。大きな大腿四頭筋に憧れている人は多いでしょう。

【筋肉の人気ランキング】ハムストリング

ハムストリングは太ももの裏側の筋肉です。特に走るのに重要な筋肉で、ハムストリングの発達している人は俊足の可能性が高いです。個人的には下半身では一番好きな筋肉で、ハムストリングのトレーニングは快感です。

【筋肉の人気ランキング】大臀筋

大臀筋はお尻の筋肉です。最近は尻トレブームですが、大臀筋が発達していると上に上がった綺麗なヒップになります。

大臀筋が発達したお尻は、男女問わず魅力的でしょう。日本でも最近は発達した大臀筋は魅力的だと認知され始めましたが、外国では昔から人気の筋肉です。

外国人女性はわざわざお尻にヒアルロン酸を注入し、大臀筋の盛り上がりを表現しているくらいです。

「【映える筋肉の人気ランキング】筋肉大好きマッチョのアンケート結果は？」まとめ

全身にはもっと多くの筋肉がありますが、特に知名度が高く人気の筋肉をご紹介しました。基本的には全身をバランスよく鍛えるのが理想的ですが、中でも特に好きな筋肉はあるかと思います。

みなさんはどの筋肉が好きですか？

「【映える筋肉の人気ランキング】マッチョが選ぶ人気筋肉はどこ？」のアンケート結果の発表

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