【アーモンド vs ピーナッツ】どっちが好き？人気アンケートで比較調査！
近年の健康ブーム、ダイエットブームでナッツ類が注目されています。おつまみ、お菓子、料理、トッピングなど普段の生活に身近な存在のナッツには栄養素がたっぷりと含まれているのが特徴です。
その中でも代表的なのがアーモンドとピーナッツ。そこで今回バトクエでは、アーモンド派とピーナッツ派に分かれて特徴や魅力を比較し、最後にどっち派が人気かアンケートした結果を発表します！
【アーモンド vs ピーナッツ】どっちが好き？のアンケート
アーモンド
ピーナッツ
【アーモンド vs ピーナッツ】アーモンドの魅力
栄養豊富なので、ダイエットや美肌目的の方におすすめ
アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれおり、ナッツ類の中でも群を抜く量を有しています。たんぱく質やミネラルなどの栄養素も含んでいる健康的な食材です。
また、アーモンドの脂質は不飽和脂肪酸で、悪玉コレステロールを減らす効果があります。つまりアーモンドは、ダイエットと美肌に最適です。
手軽にアーモンドを食べたいなら「アーモンドミルク」もおすすめ
アーモンドは固くて食べづらいという方には、手軽にアーモンドを摂取できる「アーモンドミルク」という飲みものもあり、豆乳のようで飲みやすいです。
ココア味のものなどさまざまな種類があるので、自分の好きな味のものを見つけると良いでしょう。脂質の多めな牛乳とは異なり、低脂質で低カロリーなのが嬉しいポイントです。
【アーモンド vs ピーナッツ】ピーナッツの魅力
脳出血や心臓病などになるリスクを下げてくれる
ピーナッツに含まれる油には全身の血管を強くする働きがあり、脳出血や心臓病などのリスクを下げてくれます。
また、ピーナッツに多く含まれるナイアシンは二日酔いの予防効果もあり、さらに利尿作用のあるアスパラギン酸も含まれているのが特徴です。そのため、悪酔いしないためにも、ピーナッツはお酒のおつまみとしてとても理にかなった食べ物になります。
料理に手軽に取り入れやすいので食べやすい
ピーナッツの食べ方としては、塩ゆで以外にも、皮付きのままお酢につけた酢ピーナッツというのもあります。これは酢酸効果で身体にとても良いです。
ピーナッツは、ドレッシングに混ぜたり、ピーナッツバターやピーナッツクリームなどをクラッカーに挟んだり、パンにつけたりと、朝食でも手軽に取り入れられる身近な食材です。
「【アーモンド vs ピーナッツ】どっちが好き？人気アンケートで比較調査！」まとめ
いかがだったでしょうか？アーモンドは栄養豊富な食品なので、美容にもダイエットにもよく、健康目的で食べている人が多く、ピーナッツは全身の血管を強くする働きがあり、心臓病などのリスクを下げて、さらに二日酔いを予防する効果がありました。
それぞれ魅力があるため、自分の好みに合わせてどちらにするか考え、選んでいる人が多いのではないでしょうか？それでは最後にアンケート結果の発表です。
「【アーモンド vs ピーナッツ】どっちが好き？」の投票結果の発表
【アーモンド vs ピーナッツ】どっちが好き？のアンケート
アーモンド
ピーナッツ
まだまだ募集しています
【アーモンド vs ピーナッツ】どっちが好き？のアンケート
アーモンド
ピーナッツ
コメントを投稿する
投稿されたコメント
コメントはありません。
