【ウォーキングvsスクワット】健康にはどっちがおすすめ?人気アンケートで比較調査!のアンケート

年齢と共に体力が落ちたと感じている人や、健康診断の数値が気になる人で、何か健康のために運動を始めたいと思っている人は多いです。そのとき、手軽にできる運動を考える時に真っ先に思い浮かぶのがウォーキングとスクワット。今後健康のために、継続するのであれば、どっちがおすすめなのでしょうか?皆さんのご意見をお聞かせください。

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