【チョコレート vs ココア】どっちが好き？人気アンケートで比較調査！

チョコレートとココアは、さまざまなお菓子によく使われている食品です。チョコレートもココアも、カカオポリフェノールを筆頭に立派な栄養素もたくさん詰まっています。そこで今回バトクエでは、チョコレートとココアの特徴や魅力を比較し、最後にどっち派が人気かアンケートした結果を発表します！

チョコレート

ココア

【チョコレート】の特徴・魅力

ストレス緩和できるチョコレート

チョコレートに含まれているのはカカオプロテインとポリフェノールですが、ひと粒チョコレートを食べると恋愛した時と似ているホルモンが増加します。

そのため、ストレスも減少して穏やかでゆったりとした気持ちになれる食品です。つまり、チョコレートは気分転換に最適だと言えます。仕事が学校で疲れた時に、食べると元気になれるでしょう。

味のバリエーションが豊富

私たちの生活にとても身近で手軽に口に運べるチョコレートは、国内産・海外産を問わず、たくさんの種類のチョコレートが売られています。

自分好みに合わせてカカオの量を選んだり、ストロベリー味やホワイト味などを購入したりと楽しみ方は豊富です。

【ココア】の特徴・魅力

コレステロール値を下げてくれるココア

ココアには、コレステロール値を下げてくれる効果があります。また、お腹を調整してくれる効果もあるので、ダイエット中にも取り入れたい食品です。

さらにココアには調味料的な側面もあり、ハンバーグや煮こみ料理などの多種多様な料理の隠し味になります。味のアクセントとして使用されることが多く、ほんのり風味をつけたい時におすすめなのがココアです。

さまざまな食材にかけることができる

時間のない時や手軽に済ませたい時の食事の際には、きな粉と混ぜたり味のないプレーンタイプのプロテインに混ぜて飲めば、栄養的にも十分な食事を摂ることができます。

朝や夜に一食だけココアに変え、置き換えダイエットをするのもおすすめです。甘くて美味しいので、毎日でも飲みやすく継続しやすいでしょう。